東洋医学では，「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」こそが
ヒトの体を構成する基本的な要素だと考えています
気：生きるためにもっとも大事なエネルギーのことを言い表します
血：文字通り血液のことを言い表します
水：血液以外の体の中の水分のことを言い表します
自然と調和して生きる，自然に身を委ねる，「天人合一」という
考えのもとに，内臓機能を整え，本来人間が持ち備えている生命力
や自然治癒力を生かして，「気・血・水」を全身に巡らせることが，
健康への道と言われているのです。
冬の厳しい寒さからようやく解放されて
いざ「うきうき気分！！ やる気マンマン！！」
といきたいところだったのに
どういうわけか
「気分がのらないなあ〜 力が入らないなあ〜」
なんて悩みごとを抱えている方いらっしゃいませんか？
「何となく体が重い感じがするなあ〜」
「風邪ひいたかなあ～」
「疲れがたまって バテ気味なのかなあ〜」
「病気じゃないみたいだけど・・何か変だなあ～」
「お医者さんになんて言ったらいいんだろう？」
病院に行ってこのような体の不調を訴えてみても
お医者さんには
「まあ ストレスによる自律神経失調症ですかね・・・」
「お薬出しておきますからしばらく飲んでみてください」
なんて調子で簡単に片付けられてしまうことが多いですネ！
このような"診断不能”の状態こそが
東洋医学で言うところの
「未病（みびょう）」と呼ばれるものなのです
じつは次のような症状も「未病」の典型と言えるものなのです
・首コリ 肩コリ 長引く暖痛
・片頭痛 めまい 立ちくらみ
・手足の冷え 低体温
・不眠症 睡眠障害
・アレルギー症（アトピー 花粉症など）
・イライラのぼせ
・やる気が出ない
・気持ちが沈みがちになりやすい
・食欲不振 食べてもおいしくない
みなさんが日頃から悩んでおられる体の不調をより良く改善し
薬に頼らずとも免疫力や自然治癒力を高めることのできる手法
それこそが古くから受け継がれてきた東洋医学の知恵「鍼灸」というわけです
《MIZZ先生》
つまり こういうことネ！
玄関に置かれていた宅配便をヒョイと持ち上げたら
その途端「ギクッ」でな感じで固まっちゃった！っていうわけネ
まずは そのベッドに横になれる？
《つぼっち君》
アタッタッ…と 痛くって！ チョッチョット待ってください
《MIZZ先生》
マア！コレは急性腰痛 つまり〈ギックリ腰〉ダナ！
〈ギックリ腰〉になる四大原因について チョイと説明しておこうかね！
1️⃣いきなりのクシャミ
2️⃣長時間の同じ姿勢からいきなり立ち上がる
3️⃣朝布団からいきなり飛び起きる
4️⃣これが一番多いかと思うけど つぼっち君のように「床の上の荷物を不用意に（やはりいきなり！）持ち上げた時
《つぼっち君》
なんとか横になれましたけど…
アタッタッタ…
そんな講釈は後にして 早く動けるようにしてくださいヨ！
《MIZZ先生》
さて さて 午前の部終了～と
なになに つぼっち君！ どうしました？
また「腰」かい？
《つぼっち君》
ハッハイ！ 腰がイテッ テッ！
《MIZZ先生》
アレッレッ 杖までついて～
《つぼっち君》
体をチョイと前・横に曲げるだけで痛いもんで…
杖あると安心なんで…
《MIZZ先生》
ウンウン 杖を使うのはイイことだヨ
《つぼっち君》
痛ェ！痛ェ！と言ってるばっかりじゃ気分も乗らないし…
背まで縮んでしまったような感じがします〜
《つぼっち君》
昨日の午前中に 仕事でフォークリフトで荷物移動した後に 箱積みしていたんですが その時にビビッときちゃいまして…
《つぼっち君》
それで 今日は休みとって家にいたんですけど “よせばいいのに♫” 宅配の荷物を受け取ろうとしたとたん「うッ～」ときて 「アタッ タッ！」
① 背筋をまっすぐ伸ばして座ります
・正座・あぐら・椅子利用もオッケー
・もっと楽したい方は寝た状態で行っても良いですヨ！
② まずは息を吐き切ります
・肺にたまっている 活動を終えた息を全部吐き出しましょう
・できれば“フウッ〜ウ”と思い切りよく出し切ります
③ 息をゆっくり吸い込みます
・下っ腹まで息が届く感覚で 肺が一杯になる気持ちで5〜6秒かけて吸い込みます
④ しばし息を止めます
・《丹田》に“気”を集中させて 5〜6秒を目安に息を止めます
・全身に吸い込んだフレッシュな息を巡らせる気持ちで⋯
⑤ 息を吐き出します
・今度は②とは違って，静かに下っ腹の力を抜きながら息を吐いていきます
・目安は5〜6秒ですが，あまり秒数は気にせず自分なりの深呼吸法でオッケーです
●自律神経が整います！
●毎日続けることが大事です！
まずは寝る前に(吸って)(吐いて)✕5回ぐらいから始めて，慣れてきたら15〜20回を習慣にすると，体調も上向くはずです。
気持ちが焦っている時なども，3回やってみるだけでも落ち着きます。
●「ウ〜ン モゥ⋯」とイラついているアナタ！まずは「丹田呼吸法」です
本名：坪山ミミ
つぼっち君の同居人 47歳
身長158cm 体重46kg 自身自慢の理想体型
エリック・クラプトンを全身全霊でリスペクトしている，筋金入りの熱狂的ファン。
最近の武道館公演はむろんのこと，クラプトンの旧友スティーブ・ウィンウッドを帯同した2011年ツアーでは，12月の5回の武道館公演をはじめ，横浜アリーナ，大阪城ホール，マリンメッセ福岡にも遠征したというツワモノである。
ただ，四十を過ぎたあたりから〈便秘〉に苦しむことが多くなり，最近では〈便秘〉の二次的症状にも悩まされ，いささかパワーダウンで元気の出ない日も目立つようになってきた。
そんなこんなで，つぼっち君のススメもあって，Mizz先生の指導を仰ぐようになったのである。
本名：釜杉邦一
1964年東京五輪世代で 年齢（推定）推定83歳
地元ちびっこサッカーの指導者
現在も，超シニアサッカーチームに所属して，週イチで元気イッパイにグラウンドを駆け回っている。
本名：坪山晋吉
埼玉県川越市在住の51歳
身長173cm 腹囲102cmという肥満体型
中・高校生時代はクラブ活動でサッカー漬けの毎日を送っていた。大学入学後は，母校のサッカー部のコーチに就任して，寸暇を惜しんで後輩たちを熱血指導。率先してトレーニングに注力したおかげか，シャープな体型を維持できていた。
ところが，大学を出てサラリーマン生活に入り，毎夜毎夜の暴飲暴食生活を送るうちに，サッカーで鍛えた自慢のスポーツ身体もみるみる劣化。昔の面影などどこへやらで，ただの太っちょオジサンへと変貌を遂げることに。
毎年の健康診断で「生活習慣病」を指摘されても，もともと自覚症状もなくずっと放置していたため，近頃では体の不調を感じることが多くなった。とくに〈腰痛〉や〈肩コリ〉などの「痛み」は，日常生活動作にも支障をきたすまでになってきており，以前のような健康な体を取り戻したいと真面目に考えるようになってきた。
そんなおり，忘れもしない2018年8月5日。サッカーJ1の「ヴィッセル神戸」に超大物助っ人として加入したスーパースター，アンドレス・イニエスタAndrés Iniestaをひと目拝もうと味の素スタジアムを訪れた時だった。その日，お目当てのイニエスタはスペインへ一時帰国していて欠場という衝撃の報。詰めかけた45,000人近い超満員の観客の落ち込みも相当だったが，席近くで荒れ気味にビールをがぶ飲みしている御仁を発見。妙に興味が湧いて，恐る恐る自ら口火を切って話しかけた相手こそが，何とMIZZ先生だったというわけである。
よくよく尋ねてみると，MIZZ先生も自分と同じ川越在住で，しかも都内で鍼灸院を経営していると言うではないか。サッカー談義に花を咲かせつつ，自分の体の「痛み」を訴えたところ，運命の出会いとはげに恐ろしや，「ぜひ一度来院してみては……」ということで，MIZZ先生の熱心な指導のもとで，改善プログラムに取り組むことになったのである。
